A autoestima é a base de nossa saúde emocional e bem-estar. Ela é a percepção que temos sobre nós mesmos, nossas capacidades e nosso valor como indivíduos. Quando a autoestima está saudável, nos sentimos confiantes, valorizados e capazes de enfrentar os desafios da vida. No entanto, muitas pessoas enfrentam a realidade oposta – a baixa …
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A ansiedade é uma resposta natural do corpo humano a situações de estresse ou perigo iminente. No entanto, quando a ansiedade se torna intensa e persistente, pode afetar negativamente a vida cotidiana. Neste artigo, vamos explorar o que é a ansiedade, seus sintomas, causas e maneiras eficazes de lidar com esse desafio emocional. O que …
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A depressão é uma das condições de saúde mental mais comuns em todo o mundo, afetando milhões de pessoas de diferentes idades e origens. Apesar de sua prevalência, muitas vezes é mal compreendida e cercada de estigmas. Neste artigo, vou explorar resumidamente o que é a depressão, seus sintomas, causas e a importância de buscar …
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